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【外側大腿皮神経痛】太ももの前や外側の痛み・しびれ


太ももの前側や外側に痛みやしびれが出てしまう、外側大腿皮神経痛(がいそくだいたいひしんけいつう)というものがあります。坐骨神経痛などと同じように神経に何かしらの問題が起こることで、その神経が支配する場所に影響が出てきてしまいます。

 

30~40代の方に多いというデータがありますが、何歳でも起こりうる問題です。

 

*ロス・ベルンハルト症候群という別名もあるようです。また、知覚異常性大腿痛という呼ばれ方もされることがあります。

 

「坐骨神経痛とは違う痛みが脚にある」

「太ももの前や外側がしびれる」

「長時間座った後に立つと脚がしびれる」

 

といったことでお困りの方は是非お読みください。

 

*余談ですが、外側大腿皮神経痛は英語でMeralgia Parastheticaと言い、スペルミスが多くなかなか覚えられない単語の1つです。

 

なんで太ももの前側・外側に症状がでるの?


外側大腿皮神経(Lateral Femoral Cutaneus Nerve)は、太ももの前側から外側にかけての皮膚の感覚をコントロールしている神経なので、この神経に何か問題が起こると右図の赤い丸で囲んだ場所(が指しているピンク色の部分)に痛みやしびれなどの症状が出ることがあります。

 

骨盤やそれに付いている靭帯、骨盤周りの筋肉の近くを通るため、この神経に問題を引き起こす可能性があるものはいくつか考えられます。

 

*人によって、この神経が通る場所も若干違うと報告されていて、一概にここが原因とは言えないとされています。

  • 長時間の座り作業
  • 肥満
  • 前ポケットにものを入れている人
  • タイトなズボンなどの骨盤周りを締め付けるような服装
  • 妊娠

などが原因となる場合があり、糖尿病やアルコール依存症とも関連があるようです。

その他、直接ぶつけたり、筋肉がかたくなる、骨盤の傾き、脚の長さの違いなども関係することがあるようです。


スポーツでは、体操・野球・サッカー・ダンス・トレラン(特に上り坂を走る動きで)・そしてボディビルディングなどの強度の高い運動などで報告されています。前かがみで股関節を曲げる姿勢を維持することから、自転車競技やトライアスロンの選手にもみられることがあります。(3)

 

どうやって判断すればいい?


以下のような症状が太ももの前外側にある場合が多いです。(1)(2)(3)

  • 痛み
  • 焼けるような痛み
  • しびれ
  • 筋肉痛のような痛み
  • だるい感じ
  • 肌の感覚が過敏になる、もしくは鈍くなる

長時間立っていると痛みが出るが、座ると楽になることもあります。

 

OSCでのアプローチ


腰椎椎間板のヘルニアや神経根の問題など、より深刻な問題が関係していることもあるので適切な評価が大切です。

 

筋肉のバランスなどをみながら、どこが原因でこの神経に問題を引き起こしているのかを見つけ出して、施術やエクササイズを行っていきます。

と同時に生活習慣の改善など自身で出来ることをやっていただきます。

 

外側大腿皮神経痛だという直接的な判断が難しいので、他の問題の可能性を考慮しながら最終的に判断することになりますが、まずは最寄の医療機関などを受診していただくのが良いかと思います

 

骨盤の動きや関節のバランスが原因となって起こっていることもあることから、カイロプラクティックによる改善例もいくつか報告されています。(3)

 

レントゲンやMRIなどの画像では特に異常なしと言われた、なかなか良くならないなという方は一度ご相談いただければと思います。

 

初回の検査をもとに作成したケアプランで、根本的なおかつ再発しにくいからだづくりのサポートをさせていただきます。

*初回の結果によっては医療機関の受診・再受診をすすめることがあります。

 

お問い合わせメールフォーム


【お問い合わせに関するご注意】

*メールフォームなどの文章によるやりとりにおいては、症状の判断につながるような質問(例:これって外側大腿皮神経痛でしょうか?など)・具体的なエクササイズ方法などについての質問(例:どういったストレッチやエクササイズをするべきでしょうか?など)に対しては回答出来かねますのでご了承ください。

 

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参考文献:

  1. Cheatham SW, Kolber MJ and Salamh PA. Meralgia paresthetica: a review of the literature. Int J Sports Phys Ther. 2013 Dec;8(6):883-93.

  2. Souza TA (2014). Differential Diagnosis and Management for the Chiropractor 5th Edition. Burlington, MA: Jones & Bartlett Learning.
  3. Hyde TE and Gengenbach MS (2007). Conservative Management of Sports Injuries 2nd Edition. Burlington, MA: Jones & Bartlett Learning.

立川市のOUMIスポーツカイロプラクティック