ぎっくり腰

腰痛のケースレポート

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰とは、突然腰に激しい痛みが走る急性腰痛の総称です。重い物を持ち上げた瞬間や体をひねった時など、ある動作をきっかけに起こることが多く、痛みで動けなくなることもあります。

ふとした時に突然くる激痛が特徴的な症状です。筋肉や靭帯の損傷、椎間板のトラブルなどによって強い痛みが生じます。

日本人の自覚症状として男女ともに腰痛がトップとなっており、人生のどこかで腰痛を経験する方がほとんどです。当院でも腰痛でお悩みの方が多く来院され、よくご相談をいただく症状の一つです。

ぎっくり腰を放置すると、痛み自体は和らいでも、筋肉の緊張などの根本改善には繋がらないため、何度も繰り返す体になってしまいます。

繰り返すことで痛みをかばった姿勢がクセになり、慢性的な腰痛につながることもあります。

進行すると、太ももや足にしびれなどの症状が現れる可能性があり、さらには足に力が入らなくなり歩行に支障が出ることもあります。また、軽度であっても放置すると症状が悪化し、中等度、重度と進行してしまうリスクが高まります。

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰は、筋肉疲労の蓄積や関節のバランス、身体の使い方や日常動作での急激な負荷など、さまざまな要素が複雑に絡み合って起こるものです。

そのため、痛みの感じ方や程度には個人差があり、根本的な解決を目指すには、腰～骨盤帯の細かい動きや全身のバランスを見極めながら整えていくことが大切になります。

ぎっくり腰の原因として以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、腰だけに問題があるのではなく、動きのクセや習慣、体幹の使い方が影響しているケースも多く見られます。腰だけにとらわれず、全身の状態を多角的に評価することが、根本的な解決への近道です。

これまでいくつかの対策を試したものの改善が感じられなかった方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的なぎっくり腰へのアプローチと特徴

ぎっくり腰では以下のような対処法が一般的です。

ぎっくり腰の無い生活のために

好きな運動や日常生活の中で強い痛みを感じてしまうと心理的ストレスもたまり、行動自体のモチベーションに悪影響を与えます。

まずは、ご自身の腰や体の状態を正しく知り、「どこの動きやバランスが良くないのか」「どのタイミングでどの程度動かすべきか」を見極めることが大切です。

実は、ぎっくり腰は状態にもよりますが、適度な安静の後、なるべく積極的に動く方が回復が早いことが多く、再発防止にもつながります。

できるだけ運動や日常生活を続けながら、その時の状態に合ったセルフケアを取り入れ、カイロプラクティックとエクササイズによる総合的なケアを始めてみませんか？

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

痛みのある場所だけにとらわれず、ぎっくり腰の本当の原因を見極めた上で、その場限りではない根本的なケアを、豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

ぎっくり腰を根本から解決し再発を防ぐためには、腰部のバランス、体幹の使い方など、今の体がどのような状態にあるのかを正確に把握することが何より大切です。

そのため当院では、痛みの経過や日常生活での負担のかかり方といった、わずかな変化も見逃さないよう、評価から施術まで院長が責任をもって丁寧に対応しています。

神経・筋骨格系と運動に精通したカイロプラクターが、あなたの身体にしっかりと向き合い、再び快適に動ける毎日をサポートします。

ぎっくり腰のQ＆A

ぎっくり腰は自然に治りますか？

ぎっくり腰の多くは数日～2週間程度で痛みが引くことが多いですが、根本的な原因が解決されていない場合は再発のリスクが高まります。適切な対処により早期回復と再発防止がやりやすくなります。

ぎっくり腰と椎間板ヘルニアの違いは何ですか？

ぎっくり腰は急性腰痛の総称で、椎間板ヘルニアはその原因の一つです。ヘルニアでは足のしびれや筋力低下を伴うことが多く、より専門的な治療が必要になります。

ぎっくり腰が慢性腰痛に変わることはありますか？

適切な対処をせずに放置したり、繰り返し発症することで慢性腰痛に移行する可能性があります。早期の適切な介入と予防策の実施が慢性化を防ぐ鍵となります。

ぎっくり腰の時にもみほぐしを受けても大丈夫ですか？

急性期の強いもみほぐしは炎症を悪化させる可能性があるため避けるべきです。痛みが落ち着いてから、専門家による適切な手技療法を受けることをお勧めします。

ぎっくり腰の予防方法はありますか？

日頃からの姿勢改善、適度な運動、ストレッチ、体重管理、正しい動作の習得が効果的です。インナーマッスルの強化も大切な予防策となります。

効果を実感された方の声

腰の痛みが改善せずに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

腰～骨盤帯は体の要となる重要な部位で、問題があると全身のバランスがくずれ、他の部位にも負担が広がってしまいます。

だからこそ早めに対応することが、症状の改善はもちろん、再発予防にもつながります。

当院では、腰と全身を同時にチェックしながら、体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。

トレーニング中のぎっくり腰が改善し安心して運動

朝の激痛が改善し、運動習慣で再発予防に取り組んでいます