慢性腰痛

腰痛のケースレポート

慢性腰痛とは

慢性腰痛は、3ヶ月以上続く腰部の痛みのことで、急性腰痛とは異なり、筋肉の緊張や心理的ストレス、姿勢の問題などが複雑に絡み合って痛みが長引いている状態です。

日常生活の動作で常に腰が気になり、生活の質が低下してしまう特徴があります。

厚生労働省の令和4年国民生活基礎調査によると、腰痛は男女ともに自覚症状のトップとなっています。

また、日本腰痛学会の2023年全国調査では、慢性腰痛の有病割合は11.5％と報告されており、日本の成人人口を考えると推定で約1,000万人以上が慢性腰痛に悩んでいると考えられます。

当院でもとてもよくご相談をいただく症状の一つです。

慢性腰痛を放置すると、痛みの悪循環に陥ります。筋肉の緊張が続くことで血流が悪化し、老廃物が蓄積してさらに痛みが増します。痛みをかばって身体の動きが偏ると、他の部位にも負担がかかり新たな痛みを引き起こします。

日常生活では、仕事や家事に影響し、趣味やスポーツを諦めることにもつながります。睡眠の質も低下し、心理的なストレスや不安が高まり、うつ状態になることもあります。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの構造的な問題に進行し、下肢のしびれや歩行困難を招く可能性もあるため、違和感がある段階での早めの対応が大切です。

慢性腰痛の原因

慢性腰痛は、筋肉の緊張や姿勢の問題、心理社会的要因、生活習慣の乱れなど、さまざまな要素が複雑に絡み合って起こるものです。

そのため、痛みの感じ方や回復には個人差があり、根本的な解決を目指すには、腰部の細かい動きや全身のバランスを見極めながら整えていくことが大切になります。

慢性腰痛の原因として以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、腰部だけに問題があるのではなく、骨盤帯のバランス、体幹～股関節、さらには心理的要因が影響しているケースも多く見られます。

症状のある部位だけにとらわれず、全身の状態を多角的に評価することが、根本的な解決への近道です。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的な慢性腰痛へのアプローチと特徴

慢性腰痛では以下のような対処法が一般的です。

当院では、慢性腰痛の症状だけに注目するのではなく、身体全体のバランスや姿勢、生活習慣や動作まで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスを行っています。

症状を一時的に抑えるだけでなく、根本原因にアプローチし、再発を防ぎ、安心して仕事や趣味を楽しめる状態を目指します。

慢性腰痛の無い生活のために

好きな運動や日常生活の中で痛みや違和感を感じてしまうと心理的ストレスもたまり、行動自体のモチベーションに悪影響を与えます。

まずは、ご自身の腰や身体の状態を正しく知り、「なにが原因となっているのか」「どのようなケアが必要か」を見極めることが大切です。

実は、慢性腰痛では過度な安静は逆効果で、適度に動きながら身体のバランスを整えることが回復への近道とされています。簡単な運動から段階的に進めることで、再発する怖さへの対策も可能になります。

できるだけ運動や日常生活を続けながら、その時の状態に合ったセルフケアを取り入れ、カイロプラクティックとエクササイズによる総合的なケアを始めてみませんか？

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

痛みのある場所だけにとらわれず、慢性腰痛の本当の原因を見極めた上で、その場限りではない根本的なケアを、豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

慢性腰痛を根本から解決し再発を防ぐためには、腰部の構造やバランス、体幹全体の使い方など、今の身体がどのような状態にあるのかを正確に把握することが何より大切です。

そのため当院では、痛みの経過や日常生活での負担のかかり方といった、わずかな変化も見逃さないよう、評価から施術まで院長が責任をもって丁寧に対応しています。

神経・筋骨格系と運動に精通したカイロプラクターが、あなたの身体にしっかりと向き合い、再び快適に動ける毎日をサポートします。

慢性腰痛のQ＆A

慢性腰痛は自然に治りますか？

3ヶ月以上続く慢性腰痛は、放置しても自然に治ることはほとんどありません。適切な運動や姿勢改善、専門的な介入が必要です。

急性腰痛と慢性腰痛の違いは何ですか？

急性腰痛は4週間未満で早期のアプローチにより短期間で良くなることが多いです。慢性腰痛は3ヶ月以上続き、複数の要因が絡むため改善に時間がかかります。

レントゲンやMRIで異常なしと言われたのになぜ痛いのですか？

画像検査では筋肉の緊張や神経の過敏性など見えないものも多くあります。慢性腰痛の約85％は画像で原因が特定できないとされているため、総合的な身体評価が必要です。

整形外科と整骨院や整体院など、どこに行くべきですか？

まず整形外科で重大な疾患ではないか確認をしましょう。根本解決を目指すなら、専門家であるカイロプラクターや理学療法士などによる介入が選択肢としてあります。

慢性腰痛に効く運動やストレッチはありますか？

ウォーキングや水中運動、ヨガなど負担の少ない全身運動が効果的とされています。ただし、専門家の指導のもとで行うことが安全で確実です。

ストレスが腰痛の原因になることはありますか？

はい、ストレスは慢性腰痛の大きな要因です。心理的ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、痛みを悪化させます。身体と心の両面からのアプローチも大切です。

慢性腰痛は完治しますか？

適切な介入とセルフケアで、多くの方が痛みのない生活を取り戻せています。再発予防には正しい姿勢や運動習慣の継続が重要です。

腰痛ベルトやコルセットは使った方がいいですか？

急性期や重労働時の一時的なサポートとしては有効です。長期使用は筋力低下を招くため、体幹トレーニングで自分の筋肉を鍛えることが根本的な改善につながります。

効果を実感された方の声

腰痛が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

腰部・骨盤帯は体の中心であり、様々な動作で使われる重要な部位で、問題があると全身のバランスがくずれ、他の関節にも負担が広がってしまいます。

だからこそ早めに対応することが、症状の改善はもちろん、再発予防にもつながります。

当院では、腰部と全身を同時にチェックしながら、身体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。

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