突き指

突き指とは

突き指は、指先に強い外力が加わることで指の関節が本来の動く範囲を超えて曲がったり伸びたりした結果、関節周囲の靭帯、腱、軟骨などの軟部組織が損傷する状態を指します。

バスケやバレーボール、ドッチボールなどの球技でボールを受け損ねたときや、転倒時に手を突いたとき、日常生活でドアや家具に指をぶつけたときなどに起こることが多いです。

突き指を含む手指の外傷は、スポーツ活動において非常に頻度の高い傷害です。

また、日常生活においてもふとした時に転んだりぶつけたりして発生することもあるので、当院でもよくご相談をいただく症状の一つです。

突き指を放置すると、さまざまな問題が生じる可能性があります。まず靭帯が緩んだまま治癒すると関節が不安定になり、指のぐらつきや再発しやすい状態が続きます。

腱が断裂している場合は、適切な治療を受けないと指が伸びなくなる「マレットフィンガー」という後遺症が残る可能性もあります。

骨折が見逃されていると、骨が不適切に癒合して関節変形を起こし、指の曲げ伸ばしに永続的な制限が残ることもあります。

手術が必要になると、数カ月以上にわたって不自由な生活を強いられることになるため、違和感がある段階での早めの対応が大切です。

突き指の原因

突き指は、スポーツ中のボール接触や転倒時の衝撃、日常生活での不意な接触など、さまざまな要素が複雑に絡み合って起こるものです。

そのため、損傷の程度や回復には個人差があり、根本的な解決を目指すには、指の細かい動きや手全体のバランスを見極めながら整えていくことが大切になります。

突き指の原因としては以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、手首や前腕全体のバランス、肩～体幹も見ていくことでより安定していくケースが多く見られます。

症状のある部位だけにとらわれず、全身の状態を多角的に評価することが、根本的な解決と安定への近道です。

これまでいくつかの対策を試したものの改善が感じられなかった方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的な突き指へのアプローチと特徴

突き指では以下のような対処法が一般的です。

当院では、突き指の症状だけに注目するのではなく、身体全体のバランスや姿勢、生活習慣や動作まで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスを行っています。

症状を一時的に抑えるだけでなく、根本原因にアプローチし、再発を防ぎ、安心して仕事やスポーツを楽しめる状態を目指します。

突き指の無い生活のために

好きなスポーツや日常生活の中で痛みや不安を感じてしまうと心理的ストレスもたまり、行動自体のモチベーションに悪影響を与えます。

まずは、ご自身の指や手の状態を正しく知り、「どのようなケアが必要か」「動きにくさが残らないようにするには」を見極めることが大切です。

実は、突き指は適切な初期対応と段階的なアプローチを行うことで、早期回復と再発予防が期待できるとされています。放置しすぎると後々問題が出てくることが多いので気を付ける必要があります。

できるだけ運動や日常生活を続けながら、その時の状態に合ったセルフケアを取り入れ、カイロプラクティックとエクササイズによる総合的なケアを始めてみませんか？

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

痛みのある場所だけにとらわれず、突き指の状態を見極めた上で、その場限りではない根本的なケアを、豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

突き指のQ＆A

突き指は自然に治りますか？

軽度の捻挫であれば適切な固定と安静で自然治癒することもありますが、骨折や腱断裂が隠れている場合は自然には治りません。放置すると後遺症が残る可能性があるため、早期に専門家の判断を受けることが大切です。

突き指の後遺症はどんなものがありますか？

適切な治療を受けないと、靭帯が緩んで関節が不安定になる、腱断裂により指が伸びなくなるマレットフィンガー、関節変形、可動域制限などが残る可能性があります。痛みの慢性化や再発しやすい状態になることもあります。

突き指と骨折の見分け方は？

強い腫れや内出血、指の変形やぐらつき、鋭い痛みが続く場合は骨折の可能性があります。自己判断は困難なため、これらの症状がある場合は速やかに整形外科を受診しレントゲン検査を受けることが必要です。

突き指後にスポーツ復帰はいつからできますか？

筋力と可動域が回復してからの復帰が安全です。一般的には受傷から1～2カ月でスポーツ復帰する方が多いですが、無理な早期復帰は再発のリスクを高めるため専門家の指導に従うことが大切です。

マレットフィンガーとは何ですか？

突き指により指の第1関節の伸筋腱が断裂し、指先が伸びなくなる状態です。ボールが指先に当たるなどして発生し、腫れや内出血を伴います。6～8週間の固定が必要で、早期診断と適切な介入が大切です。

効果を実感された方の声

指の問題に悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、以下のような変化を実感されています。

手～指は細かい動作で使われる重要な部位で、問題があると仕事や趣味、日常生活に大きな影響を与えてしまいます。

だからこそ早めに対応することが、症状の改善はもちろん、再発予防にもつながります。

当院では、指と全身を同時にチェックしながら、身体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。

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