ストレートネック

ストレートネックとは

ストレートネックは、首の自然なカーブ（前弯）が失われ、まっすぐになってしまった状態を指します。健康な首は横から見るとカーブしており、重さを支え、衝撃を吸収する役割を果たしています。

このカーブが失われることで、首や肩の筋肉に過度の負担がかかり、様々な不調を引き起こすことになります。

この症状は、デジタル社会においてとても多く見られるもので、当院でも日々多くのご相談をいただくお悩みの一つです。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代人に増加傾向にあります。

世界的に広がっている健康問題でもあり、特に若年層や学生に見られ、各国の研究では32%～68.1%という高い有病率が報告されています。若い時の姿勢は大人になってからも残るため、現代社会における深刻な健康課題となっています。（Salameh et al. 2024）

ストレートネックを放置すると、首や肩の痛みだけでなく、頭痛、めまい、手のしびれ、視力低下、耳鳴りなど様々な症状につながる可能性があります。

さらに、自律神経への影響から不眠や集中力低下、疲労感などを引き起こすこともあります。

状態が悪い方向に進行すると、神経の圧迫、頚椎椎間板ヘルニアなどを引き起こし、手術が必要になることもあるため、早めの対処が大切です。

ストレートネックの原因

ストレートネックは、日常の姿勢や生活習慣、加齢による変化など、様々な要因が複雑に絡み合ってなります。

症状の感じ方には個人差があり、根本的な解決を目指すには、首だけでなく全身のバランスや生活習慣を整えていくことが大切です。

ストレートネックの原因としては以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、首だけでなく、胸椎や胸郭の動き、呼吸など多くの要素が影響しているケースが見られます。姿勢を含む全身の状態を多角的に評価することが、根本的な解決への近道です。

これまでいくつかの対策を試したものの改善が感じられなかった方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的なストレートネックへのアプローチと特徴

ストレートネックでは以下のような対処法が一般的です。

当院では、首だけに注目するのではなく、体全体のバランスや使い方まで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスを行っています。

一時的な姿勢の変化だけでなく、良い状態を維持し、安心して仕事や日常生活を楽しめることを目指します。

ストレートネックの無い生活のために

まずは、ご自身の姿勢や体の状態を正しく知り、「どこのバランスが良くないのか」「どういったケアやエクササイズをすべきか」を見極めることが大切です。

首への負担を軽減するためには、首だけでなく、肩甲骨や胸椎の動きなど上半身全体の動きをまずはしっかり整えていく必要があります。

姿勢は生活習慣の中から形成されることがほとんどなので、その習慣の中にいかにケアを組み込んでいけるかが重要です。

できるだけ趣味や日常生活を続けながら、その時の状態に合ったセルフケアを取り入れ、カイロプラクティックとエクササイズによる総合的なケアを始めてみませんか？

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

一時的な変化だけに捉われず、ストレートネックの原因を見極めた上で、根本的なケアを豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

ストレートネックを根本から解決し、良い姿勢を維持するためには、首のバランスや上半身の使い方、呼吸など、ご自身の体の状態を正確に把握することが不可欠です。

当院では、姿勢解析アプリを活用して現在の姿勢を数値化し、その結果に基づいたエクササイズプログラムを作成しています。施術と併用することで、他ではなかなか受けられない総合的なケアを提供できる体制を整えています。

姿勢の経過や日常生活での負担のかかり方など、わずかな変化も見逃さず、評価から施術まで院長が責任を持って丁寧に対応しています。

ストレートネックのQ＆A

ストレートネックは自然に治りますか？

ストレートネックは自然に治ることはほとんどありません。原因となる姿勢や生活習慣を改善し、適切な施術やエクササイズを継続的に行うことで変化が期待できます。

どのくらいの期間かかりますか？

個人差がありますが、軽度の場合は適切なケアを続けることで3〜6ヶ月程度で変化が見られることが多いです。ただし、重度の場合や長期間放置していた場合は、より長い時間がかかることがあります。

ストレートネックと診断されましたが、痛みがない場合も治療は必要ですか？

痛みがなくても、将来的に様々な症状が現れる可能性があります。早期に姿勢改善や予防的なケアを始める方が、姿勢の変化を起こしやすいということがあります。

子供もストレートネックになりますか？

はい、スマートフォンやタブレットの使用増加に伴い、子供のストレートネックも増えています。早期発見と姿勢指導が大切です。「姿勢を良くしなさい！」と言い続けてもあまり効果はないです。

どこで診てもらえばいい？

まずは整形外科でレントゲン検査を受け、状態を確認することをお勧めします。その後、症状に応じて鍼灸・整骨院、カイロプラクティックなどで総合的なアプローチを受けることをおすすめします。

効果を実感された方の声

姿勢からくる症状に悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、以下のような変化を実感されています。

カイロプラクティックでは、首や肩だけでなく、全身のバランスを整えることを目指します。首は人の姿勢や動きの要となる重要な部分です。そのため、首に問題があると全身のバランスがくずれ、様々な問題に広がってしまうことがあります。

当院では、姿勢をチェックしながら、体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術と運動で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。

デスクワークが楽になりました

頭痛から解放されました