足関節不安定症

足首の痛みのケースレポート

足関節不安定症とは

（慢性）足関節不安定症は、足首の捻挫を適切に治療せずに放置したことで起こる後遺症の一種で、足首を支えている靭帯が完全に回復しないまま残り、歩行時やスポーツ活動中に足首がぐらつく感覚や不安定感が続く状態です。

一度捻挫を経験した人の約20％がこの症状に移行するリスクがあるとされ、日常生活やスポーツパフォーマンスに大きな影響を与えることが知られています。

特にバスケットボールやバレーボールなどのスポーツする方では発症率が高く、当院でもよくご相談をいただく症状の一つです。

足関節不安定症を放置すると、捻挫の再発率が高くなり、繰り返す損傷により足首周辺の靭帯や軟骨がさらに悪化してしまいます。

さらに進行すると、将来的に変形性足関節症へと発展する可能性があり、足首をかばうことで膝や腰への負担が増加し、他の関節にも問題が現れる恐れがあります。

日常的な歩行にも支障をきたし、生活の質が大幅に低下する可能性もあるため、違和感がある段階での早めの対応が大切です。

足関節不安定症の原因

足関節不安定症は、過去の捻挫の不適切な治療や筋力低下、固有感覚の障害、競技特性による影響など、さまざまな要素が複雑に絡み合って起こるものです。

そのため、症状の感じ方や回復には個人差があり、根本的な解決を目指すには、足首の細かい動きや下肢全体のバランスを見極めながら整えていくことが大切になります。

足関節不安定症の原因としては以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、足首だけに問題があるのではなく、下肢全体のバランス、体幹～骨盤帯が影響しているケースも多く見られます。

症状のある部位だけにとらわれず、全身の状態を多角的に評価することが、根本的な解決への近道です。

これまでいくつかの対策を試したものの改善が感じられなかった方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的な足関節不安定症へのアプローチと特徴

足関節不安定症では以下のような対処法が一般的です。

足関節不安定症の無い生活のために

好きな運動や日常生活の中で動かすことへの不安や怖さを感じてしまうと心理的ストレスもたまり、行動自体のモチベーションに悪影響を与えます。

まずは、ご自身の足首や身体の状態を正しく知り、「どこからアプローチするべきか」「どのようなエクササイズが必要か」を見極めることが大切です。

実は、足関節不安定症では筋力強化だけでなく、固有感覚のトレーニングや足部の一つ一つの動作パターンの修正など総合的なアプローチが大切になります。

できるだけ運動や日常生活を続けながら、その時の状態に合ったセルフケアを取り入れ、カイロプラクティックとエクササイズによる総合的なケアを始めてみませんか？

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

痛みのある場所だけにとらわれず、足関節不安定症の原因を見極めた上で、その場限りではない根本的なケアを、豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

足関節不安定症を根本から解決し再発を防ぐためには、足首の構造やバランス、下肢全体の使い方など、今の身体がどのような状態にあるのかを正確に把握することが何より大切です。

そのため当院では、症状の経過や日常生活での負担のかかり方といった、わずかな変化も見逃さないよう、評価から施術まで院長が責任をもって丁寧に対応しています。

神経・筋骨格系と運動に精通したカイロプラクターが、あなたの身体にしっかりと向き合い、再び安心して動ける毎日をサポートします。

足関節不安定症のQ＆A

足関節不安定症は自然に治りますか？

足関節不安定症は適切な治療なしに自然治癒することは困難です。靭帯の構造的損傷や機能的な問題が複合的に関与しているため、専門的なアプローチが必要となります。

足関節不安定症と足関節捻挫の違いは何ですか？

足関節捻挫は急性の外傷ですが、足関節不安定症は捻挫後の不適切な治療により生じる慢性的な後遺症です。前者は一時的な損傷、後者は継続的な機能障害といえます。

どのような症状があれば足関節不安定症を疑うべきですか？

歩行中の足首のぐらつき感、階段昇降時の不安定感、同じ足首での捻挫の繰り返し、スポーツ中の思い切った動きへの恐怖感などがある場合は疑うべき症状です。

手術をしないで治すことは可能ですか？

軽度から中等度の症状であれば、適切な運動療法や徒手療法により改善が期待できます。しかし、重度の構造的損傷がある場合は手術が必要となることもあります。

効果を実感された方の声

足首の不安定感に悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、以下のような変化を実感されています。

足首は身体の土台であり、歩行時の負荷を和らげるなど、様々な動作で使われる重要な関節で、問題があると全身のバランスがくずれ、他の関節にも負担が広がってしまいます。

だからこそ早めに対応することが、症状の改善はもちろん、再発予防にもつながります。

当院では、足首と全身を同時にチェックしながら、体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。

足首の不安定感が改善し、トライアスロンへの復帰ができました