産後ケア

腰痛のケースレポート

産後ケアとは

産後ケア（産後の身体ケア）は、出産によって変化した骨盤や身体のバランスを整え、産後に生じる様々な不調を改善するためのケアです。

妊娠・出産により骨盤は大きく開き、周辺の筋肉や靭帯も緩んだ状態になります。通常は時間と共に良くなりますが、くずれたバランスなどが残り、それを放置すると、腰痛、恥骨痛、尿漏れ、体型のくずれなど様々な問題が生じてしまいます。

カイロプラクティックや整体で提供される産後ケアは、骨盤のケアを中心に、全身のバランス調整、筋力強化、姿勢指導などを組み合わせた総合的なアプローチです。

日本では出産後の多くの方が何らかの産後の身体的不調を経験しています。産後の腰痛や骨盤帯痛を経験する方は半分以上、産後24ヶ月でも約20％の方が経験するというデータがあります。

「骨盤矯正など聞くけど自分は受けた方がいいのかな？」「どこに行けばいいかわからない。」といったお悩みから、当院でもよくご相談をいただきます。

産後の骨盤のバランスや筋力の低下を放置すると、腰痛や恥骨痛が慢性化し、育児動作（抱っこ、授乳、おむつ替え）が困難になります。

痛みを避けるために不自然な姿勢や動作が習慣化し、膝や股関節、首や肩など他の部位にも負担が広がることもあります。

尿漏れなどは、外出や運動に対する不安につながり、活動の制限から精神的ストレスが蓄積することにもなります。

体型が戻らないことへのストレス、慢性的な痛みや睡眠不足により、産後うつのリスクも増加し、育児や仕事復帰にも大きな支障をきたす可能性があるため、早めの対応が大切です。

産後の不調の原因

産後ケアが必要となる症状は、ホルモン変化や身体への物理的負荷、姿勢の変化、筋力低下など、さまざまな要素が複雑に絡み合って発症します。

そのため、症状の感じ方や回復には個人差があり、根本的な解決を目指すには、骨盤周辺の細かい動きや全身のバランスを見極めながら整えていくことが大切になります。

産後の不調の原因として以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、骨盤だけに問題があるのではなく、姿勢全体のバランス、体幹～股関節の動きが影響しているケースも多く見られます。

症状のある部位だけにとらわれず、全身の状態を多角的に評価することが、根本的な解決への近道です。

これまでいくつかの対策を試したものの改善が感じられなかった方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的な産後の不調へのアプローチと特徴

産後ケアとしては以下のような対処法が一般的です。

当院では、骨盤だけに注目するのではなく、身体全体のバランスや使い方まで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスを行っています。

痛みを一時的に抑えるだけでなく、再発を防ぎ、安心して育児や日常生活を楽しめる状態を目指します。

痛みや不調の無い生活のために

育児をしながら身体の痛みや不調を感じてしまうと心理的ストレスもたまり、育児自体のモチベーションに悪影響を与えます。

まずは、ご自身の骨盤や身体の状態を正しく知り、「なにが原因となっているのか」「どのようなケアが必要か」を見極めることが大切です。

産後ケアで大切なのは、いかに子育てをしながら自分のケアができるかというところです。お母さんはどうしても自分を後回しにしてしまいがちですが、仕事や家事の合間にできる運動、お子さんと一緒にできるセルフケアを学ぶことがポイントです。

できるだけ育児や日常生活を続けながら、その時の状態に合ったセルフケアを取り入れ、カイロプラクティックとエクササイズによる総合的なケアを始めてみませんか？

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

症状のある場所だけにとらわれず、産後の不調の本当の原因を見極めた上で、その場限りではないケアを、豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

産後の不調を根本から解決し再発を防ぐためには、骨盤の状態やバランス、全身の使い方など、今の身体がどのような状態にあるのかを正確に把握することが何より大切です。

そのため当院では、症状の経過や日常生活での負担のかかり方といった、わずかな変化も見逃さないよう、評価から施術まで院長が責任をもって丁寧に対応しています。

神経・筋骨格系と運動に精通したカイロプラクターが、あなたの身体にしっかりと向き合い、再び快適に育児ができる毎日をサポートします。

産後ケアのQ＆A

産後ケアはいつから始められますか？

分娩後に自立して歩けるタイミングであれば可能ですが、帝王切開の場合やその他の状態など個人差がありますので、体調を見ながら無理のない範囲で始めることが大切です。

産後の身体は自然に治りますか？

多くは自然に改善していきますが、子育てが忙しく、適切な運動が難しいといった場合は、骨盤のバランスや筋力低下が長引くことがあります。適切なケアとエクササイズにより早期の改善が期待できます。

産後何年も経っていますが今からでも効果はありますか？

産後数年経過していても施術は可能です。産後すぐの時期ほど変化は早くありませんが、適切なアプローチにより骨盤や身体の状態や筋力は変化が期待できます。

授乳中でも施術を受けられますか？

はい、受けられます。カイロプラクティックの施術は薬を使わないため、授乳中でも安全に受けていただけます。

骨盤矯正は痛くないですか？

当院では無理な力を加えず、身体の状態に合わせた安全な施術を行います。多くの方が「思っていたより痛くない」と感じられています。不安な点はご相談ください。

赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。完全予約制のため他の方を気にせず施術を受けられます。赤ちゃんと一緒に施術室に入っていただけるよう環境を整えています。

効果を実感された方の声

産後の身体の不調に悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、以下のような変化を実感されています。

当院では、骨盤と全身を同時にチェックしながら、身体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術と運動指導で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。

妊娠前から産後まで安心してお任せできました

本場のカイロプラクティックで産後の不安が解消されました