野球肘

野球肘とは

野球肘とは、野球の投球動作を繰り返すことで肘の関節・軟骨・靭帯・骨端線などに過剰な負荷がかかり、炎症や損傷が生じるスポーツ障害の総称です。

発生する部位によって内側型・外側型・後方型の3つに分類されます。特に成長期の小中学生に多く、内側型の内側上顆障害や外側型の離断性骨軟骨炎（OCD）が代表的なものとして知られています。

中でも外側型のOCDは初期に痛みが出にくいため気づかれにくく、発見が遅れると手術が必要になるリスクが高い点で特に注意が必要です。

ある調査では、少年野球選手の約9〜19%に野球肘が確認されており、クラスに一人は肘に問題を抱えている計算になります。（Kouno et al. 2023）

少年野球・中学野球人口を考慮すると、現時点で野球肘の症状を抱えながらプレーを続けている選手は全国で14万人〜21万人にのぼると推計されています。

野球肘を放置して投球を続けると、傷ついた骨軟骨が関節内で剥がれ「遊離体（関節ネズミ）」となります。

これが関節の動きを妨げると肘が突然動かなくなる「ロッキング」を引き起こし、激しい痛みとともに投球はもちろん日常動作まで困難になってしまいます。

さらに、少年期に適切な対処をしないまま成長すると、本来であれば中高年以降に発症する変形性肘関節症が若いうちから進行し、関節の変形や可動域の制限が永続的に残るリスクがあります。

お子さんの将来のためにも、違和感を感じ始めた段階での早めの対応がとても大切です。

野球肘の原因

野球肘は、投球動作の繰り返しによる疲労蓄積、不適切な投球フォーム、身体機能の低下など、さまざまな要素が複雑に絡み合って起こるものです。

そのため、症状の感じ方や回復には個人差があり、根本的な解決を目指すには、肘だけでなく肩甲帯・体幹・股関節を含めた全身のバランスを見極めながら整えていくことが大切になります。

野球肘の原因としては以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、肘だけに問題があるのではなく、肩甲帯の動き、体幹の安定性、股関節の可動性が大きく関係しているケースが多く見られます。

症状のある部位だけにとらわれず、身体全体の状態を多角的に評価することが、根本的な解決への近道です。

これまでいくつかの対策を試したものの改善が感じられなかった方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的な野球肘へのアプローチと特徴

野球肘では以下のような対処法が一般的です。

当院では、症状のあるところだけに注目するのではなく、身体全体のバランスや使い方まで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスを行っています。

痛みを一時的に抑えるだけでなく、再発を防ぎ、安心して運動を楽しめる状態を目指します。

野球肘の無い生活のために

肘の痛みでプレーを制限されてしまうと、子ども本人のやる気や自信はもちろん、保護者の方の不安やストレスにも大きく影響します。

まずは、お子さんの肘と身体の状態を正しく把握し、「何が根本的な原因なのか」「今どのようなケアをすべきか」を見極めることが大切です。

実は、野球肘の改善に必要なのは肘だけへのアプローチではなく、投球動作を支える身体全体の機能を整えることが根本解決のカギになります。また、お子さんの将来を考えて休ませる時期の判断も重要です。

できるだけ練習を続けられるように、その時の状態に合ったセルフケアを取り入れ、カイロプラクティックとエクササイズによる総合的なケアを提供します。

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

痛みのある場所だけにとらわれず、野球肘の原因を見極めた上で、その場限りではない根本的なケアを、豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

野球肘を根本から解決し再発を防ぐためには、肘の構造や投球時の動作特性、全身のアライメントなど、今の身体がどのような状態にあるのかを正確に把握することが何より大切です。

そのため当院では、症状の経過や練習・試合での負担のかかり方といった、わずかな変化も見逃さないよう、評価から施術まで院長が責任をもって丁寧に対応しています。

神経・筋骨格系と運動に精通したカイロプラクターが、お子さんの身体にしっかりと向き合い、再び思い切りプレーできる毎日をサポートします。

野球肘のQ＆A

野球肘は自然に治りますか？

初期の内側型は適切な安静とケアで改善が見込まれますが、外側型の離断性骨軟骨炎は自然治癒が難しく、専門的なアプローチと十分な休養期間が不可欠です。

野球肘の選手がやってはいけないことは何ですか？

痛みがある状態での投球継続が最も危険です。湿布や痛み止めで痛みを和らげながら練習を続けると、症状が進行して手術が必要になるリスクが高まります。

整形外科、整骨院、カイロプラクティックなど、どこに行けばよいですか？

まずは整形外科でX線・MRIによる画像診断を受けることが重要です。診断後、投球フォームや全身機能を含めた根本的なアプローチができる専門家への相談も有効な選択肢です。

野球肘と成長痛はどう見分ければよいですか？

成長痛は安静にすると自然と軽快しますが、野球肘は投球のたびに繰り返し痛みが出るのが特徴です。投球中・後に肘が痛む場合は成長痛と決めつけず、早めに専門家へ相談しましょう。

野球を続けながら治すことはできますか？

投球は一定期間の休止が必要ですが、走り込みや体幹・下肢のトレーニングは継続できます。専門家のサポートのもとで段階的に復帰することが、早期改善への近道です。

効果を実感された方の声

運動での肘の痛みに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、以下のような変化を実感されています。

野球肘は肘だけの問題ではなく、投球動作を支える全身の機能と深く結びついており、放置すると選手としてのパフォーマンス全体に影響を与えてしまいます。

だからこそ早めに対応することが、症状の改善はもちろん、再発予防にもつながります。

当院では、肘と全身の状態を同時にチェックしながら、身体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。