アキレス腱炎

アキレス腱炎とは

アキレス腱炎は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）とかかとの骨（踵骨）をつなぐ人体最大の腱「アキレス腱」に炎症が生じた状態です。

繰り返しの動作や過剰な負荷によって腱に微細な損傷が積み重なり、かかと上部から腱にかけて痛み・腫れ・こわばりが現れます。

運動人口の増加とともに患者数も増えており、ランニングを行う方では生涯のうちに50%以上が発症するという報告もあるほど、決して珍しくない症状です。（Wang et al. 2022）

プロアスリートだけでなく一般のスポーツ愛好家、練習量を急激に増やしたランナーや日常的に立ち仕事をする方にも広く影響しているため、当院でもよくご相談をいただく症状の一つです。

アキレス腱炎を放置すると、炎症が慢性化して腱の組織が変性・劣化する「アキレス腱症」へと移行してしまいます。

さらに進行すると腱の弾力性が著しく失われ、ダッシュやジャンプなど強い負荷がかかった際にアキレス腱が完全断裂するリスクが高まります。無意識に痛みを避けた歩き方や走り方がクセになり、膝・股関節・腰などにまで負担が波及することもあります。

最悪の場合、手術が必要になり、術後リハビリを含めると競技復帰・社会復帰まで6か月以上かかることも珍しくありません。違和感がある段階での早めの対応が大切です。

アキレス腱炎の原因

アキレス腱炎は、練習量の急増・筋力不足・柔軟性の低下・足のアーチやシューズの問題など、さまざまな要素が複雑に絡み合って起こるものです。

そのため、痛みの感じ方や回復には個人差があり、根本的な解決を目指すには、アキレス腱だけでなく足関節・下腿・骨盤帯の細かい動きや全身のバランスを見極めながら整えていくことが大切になります。

アキレス腱炎の原因として以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、アキレス腱そのものだけに問題があるのではなく、足関節の可動域制限や骨盤帯のアンバランス、体幹・殿筋の筋力不足が影響しているケースも多く見られます。

症状のある部位だけにとらわれず、全身の状態を多角的に評価することが、根本的な解決への近道です。

これまでいくつかの対策を試したものの改善が感じられなかった方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的なアキレス腱炎へのアプローチと特徴

アキレス腱炎では以下のような対処法が一般的です。

当院では、アキレス腱炎の症状だけに注目するのではなく、身体全体のバランスや姿勢、生活習慣や動作パターンまで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスを行っています。

症状を一時的に抑えるだけでなく、根本原因にアプローチし、再発を防ぎ、安心してスポーツや仕事に打ち込める状態を目指します。

アキレス腱炎に悩まない生活のために

好きなスポーツや日常生活の中で痛みを感じてしまうと心理的ストレスもたまり、行動自体のモチベーションに悪影響を与えます。

まずは、ご自身のアキレス腱や身体の状態を正しく知り、「なにが原因となっているのか」「どのようなケアが必要か」を見極めることが大切です。

実は、アキレス腱炎では腱そのものだけでなく、足関節・下腿・骨盤帯など全身のどこに負担の根本原因があるかを特定することが最優先で大切なポイントです。また、ある程度の負荷をかけながら動かしていくことも必要です。

できるだけ運動や日常生活を続けながら、その時の状態に合ったセルフケアを取り入れ、カイロプラクティックとエクササイズによる総合的なケアを始めてみませんか？

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

症状のある場所だけにとらわれず、アキレス腱炎の原因を見極めた上で、その場限りではないケアを、豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

アキレス腱炎を根本から解決し再発を防ぐためには、アキレス腱の状態だけでなく、足関節・下腿・骨盤帯全体のバランスや動き方など、今の身体がどのような状態にあるのかを正確に把握することが何より大切です。

そのため当院では、痛みの経過や日常生活・スポーツ動作での負担のかかり方といった、わずかな変化も見逃さないよう、評価から施術まで院長が責任をもって丁寧に対応しています。

神経・筋骨格系と運動に精通したカイロプラクターが、あなたの身体にしっかりと向き合い、再び思い切り動ける毎日をサポートします。

アキレス腱炎のQ＆A

アキレス腱炎は自然に治りますか？

軽度の急性期であれば安静で落ち着くこともありますが、慢性化したケースや原因が残ったままでは自然治癒を期待しにくく、適切な介入で早めに対処することが大切です。

アキレス腱炎の人がやってはいけないことは？

痛みを無視した無理な走り込み、硬い地面での急な運動再開、強引なストレッチはいずれも炎症を悪化させるリスクがあります。

アキレス腱炎とアキレス腱症の違いは何ですか？

アキレス腱炎は急性の炎症が主体で、アキレス腱症は炎症が落ち着いた後も腱組織が変性・劣化した慢性状態を指します。症状が長引くほど腱症へ移行しやすくなります。

ランニングを続けながらアキレス腱炎を治せますか？

炎症が強い急性期はまず負荷を下げることが優先ですが、症状が落ち着いた段階では適切な負荷管理のもとで段階的に再開する方法が推奨されています。

アキレス腱炎を放置するとアキレス腱断裂につながりますか？

放置による腱の変性が進んだ状態で強い負荷がかかると断裂リスクが高まります。断裂に至ると手術が必要になることもあるため、早めに対処することが大切です。

効果を実感された方の声

アキレス腱の痛みに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、以下のような変化を実感されています。

アキレス腱は歩行・走行など全ての移動動作で使われる重要な腱であり、問題が生じると下半身全体のバランスが乱れ、膝・股関節・腰など他の部位にも負担が波及することがあります。

だからこそ早めに対応することが、症状の改善はもちろん、再発予防にもつながります。

当院では、アキレス腱と全身を同時にチェックしながら、身体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。

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