外反母趾

外反母趾とは

外反母趾は、足の親指が小指の方向に曲がってしまう足の変形疾患です。親指の付け根の関節が内側に突き出し、この部分が靴に当たることで炎症や痛みを引き起こします。

親指が15度以上曲がった状態が外反母趾、30度以上になると重症とされ、全身への影響も現れてきます。進行すると歩行にも支障をきたすようになります。

程度の差はありますが、3人に1人が親指の症状を経験するとても一般的な疾患で、男女比は1：9と圧倒的に女性が多い傾向にあります。当院でもよくご相談をいただく症状の一つです。（Cai et al. 2023）

外反母趾を放置すると、変形がどんどん悪化し、親指が人差し指や中指の下に潜り込み、これらの指が持ち上げられてしまうこともあります。

足全体のバランスがくずれることで歩行に影響し、転倒リスクなどが高まります。さらに足のアーチがくずれることで膝や腰にまで負担がかかり、全身の痛みや不調を引き起こす可能性もあります。

仕事や趣味などに深刻な影響を与え、活動が大幅に制限される可能性があるため、早めの対応が大切です。

外反母趾の原因

外反母趾は、足の構造や筋肉のバランス、靴の選択、生活習慣などさまざまな要素が複雑に絡み合って起こるものです。

そのため、痛みの感じ方や進行には個人差があり、根本的な解決を目指すには、足の細かい動きや全身のバランスを見極めながら整えていくことが大切になります。

外反母趾の原因として以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、足だけに問題があるのではなく、姿勢や、下肢全体のバランス、体幹の使い方が影響しているケースも多く見られます。

症状のある部位だけにとらわれず、全身の状態を多角的に評価することが、根本的な解決への近道です。これまでいくつかの対策を試したものの改善が感じられなかった方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的な外反母趾へのアプローチと特徴

外反母趾では以下のような対処法が一般的です。

外反母趾の無い生活のために

好きな運動や日常生活の中で痛みを感じてしまうと心理的ストレスもたまり、行動自体のモチベーションに悪影響を与えます。

まずは、ご自身の足や体の状態を正しく知り、「どこの動きが良くないのか」「どのようなアプローチを選ぶべきか」を見極めることが大切です。

実は、足の親指の問題ですが、特に踵の動きなど足部全体を評価して、正しい順番でエクササイズを行うのがコツです。

できるだけ運動や日常生活を続けながら、その時の状態に合ったセルフケアを取り入れ、カイロプラクティックとエクササイズによる総合的なケアを始めてみませんか？

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

痛みのある場所だけにとらわれず、外反母趾の原因を見極めた上で、その場限りではない根本的なケアを、豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

外反母趾を根本から解決し再発を防ぐためには、足の構造やバランス、下肢全体の使い方など、今の体がどのような状態にあるのかを正確に把握することが何より大切です。

そのため当院では、痛みの経過や日常生活での負担のかかり方といった、わずかな変化も見逃さないよう、評価から施術まで院長が責任をもって丁寧に対応しています。

神経・筋骨格系と運動に精通したカイロプラクターが、あなたの身体にしっかりと向き合い、再び快適に動ける毎日をサポートします。

外反母趾のQ＆A

外反母趾は自然に治りますか？

外反母趾は進行性の疾患で、放置しても自然に治ることはありません。早期の適切な介入により進行を抑制し、症状の改善を図ることが目的となります。

外反母趾は遺伝しますか？

遺伝的要因は外反母趾の主要な原因の一つです。足の構造や筋肉バランスが遺伝することで、外反母趾になりやすい体質が受け継がれる可能性があります。

外反母趾と扁平足は関係ありますか？

密接な関係があります。扁平足により足のアーチがくずれると、外反母趾の発症や進行を促進します。両方の症状を同時にアプローチする必要があります。

男性でも外反母趾になりますか？

男性も外反母趾になりますが、女性に比べて発症率は低く、男女比は約1：9です。男性の場合は遺伝的要因や足の形状による影響が大きいとされています。

外反母趾が原因で他の部位も痛くなりますか？

足のバランス異常により膝、腰、肩、首、顎などに負担がかかり、全身の痛みや不調を引き起こす可能性があります。足は全身の土台であるため、影響は広範囲に及びます。

効果を実感された方の声

外反母趾の痛みに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、以下のような変化を実感されています。

足は体の土台であり、歩行時の負荷を和らげるなど、様々な動作で使われる重要な部位で、問題があると全身のバランスがくずれ、他の関節にも負担が広がってしまいます。

だからこそ早めに対応することが、症状の改善はもちろん、再発予防にもつながります。

当院では、足と全身を同時にチェックしながら、体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。

外反母趾の痛みが改善し、大好きなバレエを心から楽しめています