鵞足炎

鵞足炎とは

鵞足炎は、膝の内側にある「鵞足」と呼ばれる特定の部位に炎症が生じる疾患です。鵞足は、太ももの内側を走る3つの筋肉の腱が、膝の内側下方にある脛骨に付着する箇所を指します。

ここにある滑液包に炎症が起こることで膝の曲げ伸ばしや歩行動作に痛みが現れます。

鵞足炎は特にスポーツ愛好家や中高年（変形性膝関節症）の方に見られることが多く、運動による膝への繰り返しの負荷が主な要因となります。

当院でも運動を楽しむ方を中心に、よくご相談をいただく症状の一つです。

鵞足炎を放置すると、慢性的な膝の痛みが持続し、炎症が繰り返されることで膝関節全体に影響が及ぶ可能性があります。

痛みを避けるために歩行フォームがくずれると、反対側の膝や腰部にも負担がかかり、全身のバランス異常を引き起こすことがあります。

また、好きなスポーツや日常の活動が制限されることで、心理的なストレスも蓄積し、生活の質が低下する恐れがあるため、早期の適切な対応が大切です。

鵞足炎の原因

鵞足炎は、膝への物理的ストレス、筋肉のバランス異常、運動フォームの問題、体質的要因などが複合的に関与して発症するものです。

そのため、痛みの現れ方や経過には個人差があり、根本的な改善を図るためには、膝の局所的な問題だけでなく、下肢全体や体幹のバランスまで含めて総合的に評価することが不可欠になります。

鵞足炎の原因としては以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、膝だけの問題ではなく、骨盤帯や体幹の安定性、足首の柔軟性などが影響しているケースがとてもに多く見られます。

痛みのある部位のみに着目するのではなく、身体全体の動きを多角的に分析することが、根本的な解決への最短ルートです。

これまで様々な治療を試しても思うような結果が得られなかった方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的な鵞足炎へのアプローチと特徴

鵞足炎では以下のような対処法が一般的です。

当院では、膝だけに注目するのではなく、体全体のバランスや使い方まで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスを行っています。

痛みを一時的に抑えるだけでなく、再発を防ぎ、安心して運動や日常生活を楽しめる状態を目指します。

鵞足炎の無い生活のために

運動中や日常生活で膝の痛みを感じると、身体を動かすことへの不安や恐怖心が生まれ、活動レベルの低下を招きがちです。

まずは、ご自身の膝や身体の現在の状態を正確に把握し、「なぜ膝に負担が生じているのか」「どのようなアプローチがその状態に必要か」を見極めることが大切です。

実は、鵞足は骨盤から伸びている筋肉の付着部であったり、足首の動きが膝に影響している場合も多くあるため、全身のバランスを評価して、適切な順番でアプローチを行うのがポイントです。

可能な限り運動や日常の活動を継続しながら、その時々の状態に適したセルフケアを実践し、カイロプラクティックとエクササイズを組み合わせた包括的なケアを始めてみませんか？

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

痛みのある場所だけにとらわれず、鵞足炎の原因を見極めた上で、その場限りではない根本的なケアを、豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

鵞足炎のQ＆A

鵞足炎は自然に治りますか？

軽度の鵞足炎であれば安静にすることで自然に改善する可能性がありますが、多くの場合は適切な介入とケアが必要です。放置すると慢性化するリスクが高いため、早期の対処をおすすめします。

鵞足炎と他の膝の問題の違いは？

鵞足炎は膝の内側下方に特徴的な痛みが現れるのに対し、変形性膝関節症は関節全体の痛みや可動域制限が主な症状です。半月板損傷では膝の奥の方に痛みを感じることが多く、痛みの場所で区別できることがあります。

運動はいつから再開できますか？

痛みがある程度なくなり、炎症が収まってから段階的に運動を再開することが大切です。個人差があるので、自身がどの位置にいるのかしっかり評価してもらう必要があります。

マッサージやもみほぐしは効果がありますか？

筋肉の緊張緩和や血流改善に効果が期待できますが、炎症が強い急性期に強い力をかけるのは避けるた方がいいです。

効果を実感された方の声

膝の痛みに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、以下のような変化を実感されています。

膝は体重を支える重要な関節であり、歩行や運動時に大きな負荷がかかる部位で、問題があると日常生活の質が大きく低下してしまいます。

だからこそ早めに対応することが、症状の改善はもちろん、再発の予防にもつながります。

当院では、膝と全身のバランスをチェックしながら、身体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。

膝の痛みが改善し、諦めていたバレーボールに復帰できました

膝の詳細な評価と運動指導で、トライアスロンを継続できています