ヘバーデン結節

ヘバーデン結節とは

ヘバーデン結節は、手指の第一関節（指先に最も近い関節）に起こる変形性関節症です。関節の軟骨が摩耗することで、関節が赤く腫れたり、痛みを伴ったり、変形して曲がったりします。

症状が進行すると指を動かしにくくなり、強く握ることが困難になります。また、第一関節の近くに水ぶくれのようなもの（粘液嚢腫）ができることもあり、40代以降の女性に多く見られる症状です。

レントゲン検査で確認すると、日本人の約92%に手の関節の変形が見られるというデータがあります。これは股関節や膝の関節症よりも高い割合で、手の関節の問題は多くの方に起こりうる症状といえます。（Wan et al. 2022）

特に発症者の8割が更年期以降の女性であり、年齢とともに発症率が上昇する傾向にあるため、当院でもよくご相談をいただく症状の一つです。

ヘバーデン結節を放置すると、関節の変形が進行し、見た目に明らかな変化が現れます。痛みやこわばりが慢性化して日常動作が制限され、指の可動域が狭まり握力が低下していきます。

細かい作業が困難になり、ボタンをかける、ペットボトルの蓋を開ける、包丁を握る、スマホを操作するといった日常生活の基本的な動作にも支障をきたすようになります。

悪化しすぎると、家事や仕事のパフォーマンスが著しく低下し、趣味や料理を楽しむことができなくなるため、早めの対応が大切です。

ヘバーデン結節の原因

ヘバーデン結節は、加齢やホルモンバランスの変化、手指の使いすぎ、遺伝的要素など、さまざまな要素が複雑に絡み合って起こるものです。

そのため、症状の感じ方や進行には個人差があり、根本的な解決を目指すには、指の動きを含む全身のバランスを見極めながら整えていくことが大切になります。

ヘバーデン結節の原因としては以下がよく挙げられます。

実際に当院を訪れる方の中には、指だけに問題があるのではなく、手首や肘、肩、姿勢全体が影響しているケースも多く見られます。

症状のある部位だけにとらわれず、全身の状態を多角的に評価することが、根本的な解決への近道です。

これまでいくつかの対策を試したものの改善が感じられなかった方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

快適な生活のために当院でできること

なかなか良くならないな、と思っている時は他の選択肢も探すために、セカンドオピニオンをもらうという判断も必要になります。

一般的なヘバーデン結節へのアプローチと特徴

ヘバーデン結節では以下のような対処法が一般的です。

当院では、ヘバーデン結節の症状だけに注目するのではなく、身体全体のバランスや姿勢、生活習慣や動作まで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスを行っています。

症状を一時的に抑えるだけでなく、根本原因にアプローチし、安心して仕事や趣味を楽しめる状態を目指します。

ヘバーデン結節に悩まない生活のために

好きな料理や趣味、日常生活の中で痛みや変形を感じてしまうと心理的ストレスもたまり、行動自体のモチベーションに悪影響を与えます。

まずは、ご自身の指や手、身体の状態を正しく知り、「今の状態から何ができるか」「どのようなケアや運動が必要か」を見極めることが大切です。

実は、ヘバーデン結節では痛みの度合いによってできることが変わります。多少の痛みであれば、ある程度動かす必要あがあり、普段からどのようなセルフケアができるか、自身の状態に合ったものを知ることが大切です。

できるだけ趣味や日常生活を続けながら、その時の状態に合ったセルフケアを取り入れ、カイロプラクティックとエクササイズによる総合的なケアを始めてみませんか？

当院の特徴

当院では、アメリカの国家資格（DC）を持つカイロプラクターである院長が、初回のカウンセリングから施術まで一貫して対応いたします。

痛みのある場所だけにとらわれず、ヘバーデン結節の状態を見極めた上で、その場限りではない根本的なケアを、豊富な経験をもとに行っていきますので、安心してお任せください。

当院で変化を感じる方が多い理由

ヘバーデン結節のQ＆A

ヘバーデン結節は自然に治りますか？

一度変形した関節が自然に元に戻ることは難しいです。ただし、炎症による痛みは数年で落ち着くことが多く、適切なケアで進行を遅らせることは可能とされています。

ヘバーデン結節の人がやってはいけないことは？

指先に過度な負担をかける作業、炎症時に患部を温める行為、強すぎるマッサージなどは症状を悪化させる要因となります。そして、絶対に避けるべきは水ぶくれを自分で潰すことです。

ヘバーデン結節と関節リウマチの違いは何ですか？

ヘバーデン結節は指の第一関節に起こる変形性関節症で、関節リウマチは全身の関節に起こる自己免疫疾患です。リウマチは第二・第三関節に症状が出やすく、朝のこわばりが長時間続き、血液検査で炎症反応が見られます。

整形外科と整骨院やカイロプラクティックなど、どこに行くべきですか？

基本的には整形外科を受診してください。必要に応じてリウマチ科や専門科を紹介されることもあります。その後、症状に応じて専門的なケアができる場所を利用することも選択肢としてあります。

ヘバーデン結節の予防方法はありますか？

指先への負担を軽減させることも大切ですが、適度な手指の運動で関節の柔軟性を保ち、バランスの良い食事やホルモンバランスを整えることも大切です。早期発見と適切な対処が進行予防につながります。

効果を実感された方の声

指の問題に悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、以下のような変化を実感されています。

指は日常生活のあらゆる場面で使われる重要な部位で、問題があると仕事や趣味、家事など生活の質に大きな影響を与えてしまいます。

だからこそ早めに対応することが、症状の改善はもちろん、進行の予防にもつながります。

当院では、指と全身のバランスをチェックしながら、身体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本的な解決を目指しています。どうぞお気軽にご相談ください。

料理が楽しめるようになり、本当に感謝しています

テニスを諦めずに済み、今でも楽しく続けています