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走ると脇腹が痛い原因は?差し込み痛と背骨・姿勢の関係【OSC背骨ノート】
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走るたびに脇腹が痛い人が見落としている3つのこと
走っている最中に急に脇腹がズキッと痛くなって、ペースを落とさざるを得なかった経験はありませんか? せっかく練習を重ねてきたのに、肋間神経痛のような鋭い痛みに悩...
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筋トレしてる方の顎関節ケア、できていますか?
ジムでの筋トレを日課にしている方の中に、顎の違和感や痛みが気になりながらも、どうケアすればいいかよくわからず様子を見ているという方はいませんか。 顎のことは気...
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顎関節症セルフケアの効果を高める筋肉の知識
顎の痛みや違和感が続いている時、「自分で何かできることはないだろうか」と思う方は多いのではないでしょうか。病院や治療院に通いながらでも、日常の中でセルフケア...
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朝起きると顎が痛い方へ|原因と今日からできる対策
おはようございます、と言いたいところですが、朝目が覚めた時に顎が痛くてすっきり起きられない、そんな朝を繰り返していませんか。昨日は特に何もしていないのに、な...
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顎関節症がなかなか治らない方へ|悪化を防ぐ「やめる・付き合う」行動
顎の症状がなかなか改善しないとお悩みの方に、少し聞いてみたいことがあります。毎日の生活の中で、気づかないうちに症状を悪化させる行動を繰り返していないでしょう...
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スマホ首が顎関節症の原因?姿勢と顎の意外な関係
最近、顎が痛い、口を開けるとカクカク音がするという症状で来院される方と話していると、「特に思い当たる原因がない」とおっしゃる方が多いです。でも少し詳しく生活...
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顎関節症のマウスピース、なぜ違和感で眠れないのか
顎の症状を何とかしようと思ってマウスピースを作ったのに、口の中に異物感があって、結局うまく眠れないという状況に。せっかく作ったのにもったいないと思いながら、...
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恥骨結合炎のストレッチ効果を高める角度の工夫とは
股関節や恥骨のあたりが痛くて、思うように走れない。立ち上がるたびにズキッとする。そんな悩みを抱えていませんか? スポーツをしている方にも、産後のお母さんにも起...
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鎖骨が痛いのは姿勢のせい?6つのチェックポイント
「最近、鎖骨のあたりが痛くて気になっている」という方はいませんか。押すと痛い、腕を動かす時に違和感がある、そんな鎖骨まわりの不調で調べている方も多いと思いま...
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スポーツ後に膝の内側が痛い!それは鵞足炎?原因の見分け方を解説
膝の内側に痛みを感じた時、「どこが悪いんだろう?」とモヤモヤしたまま過ごしていませんか?同じ部位に痛みが出るとはいえ、原因によってケアの方向性はまったく変わ...
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五十肩と腱板損傷の違い|50代に多い肩の痛みを整理
肩が痛くて腕が上がらない。そんな症状が続いている方はいらっしゃいませんか。 「五十肩だろう」と思って様子を見ていたけれど、一向に良くならない。もしかすると、そ...
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運転時の足裏のしびれは足根管症候群?
車を運転している時に足裏がジンジンして、ペダルの感覚まで気になってくる。そんな状態が続くと、少し不安になります。今回は、運転中のしびれから足根管症候群が気に...
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アスリートの上位交差症候群|見落とされがちな左右差とは
スポーツに真剣に取り組んでいるのに、肩まわりの動きがどこかぎこちない、慢性的な首の張りや肩の重だるさが抜けない、そんな悩みを抱えていませんか。 競技レベルを問...
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突き指が治らないまま慢性化する3つの原因
こんにちは。指の痛みは小さな不調に見えて、思った以上に気になってしまうことがあるかと思います。 突き指がなかなか治らず、慢性化してきたのではと感じると、もう少...
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「整えて、動かす」からだづくり。一生使えるセルフケアと運動指導
当院では、カイロプラクティックや筋肉への施術を行った後、基本的にはエクササイズ(運動)を行っていただきます。 カイロプラクティックや徒手療法による施術は、身体...
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坐骨神経痛じゃないかも?お尻と太もも裏の痛みの正体
「座っているうちにお尻の奥がじわじわ痛くなって、太ももの裏までだるくなってくる」。そんな症状が続いていませんか? お尻から太ももの裏にかけて痛みやだるさが続く...
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