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正座もしゃがむも痛い!見逃したくないPFPSとは
「なんだか最近、膝が深く曲げられない気がする」そんなことを感じ始めていませんか? 和室に通されて床に座ろうとしたとき、スーパーで低い棚のものを取ろうとしたとき...
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膝のポキポキ音が止まらない!PFPSと腸脛靭帯炎の違い
走るたびに膝の前側がじわじわと痛くなる、階段を降りるときにズキッとした痛みが走る、膝を曲げるたびにポキポキと音がする——そんな経験、最近気になっていませんか? ...
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マッサージガンの効果を最大化する。「Theragun」施術と正しい使い方指導
「せっかく買ったのに効果が感じられない」「表面がかゆくなるだけで奥のコリが取れない」「使い方が合っているか不安」。 近年、多くの方がマッサージガンをお持ちです...
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足の外側が痛む!足首捻挫が長引く原因は「立方骨」かも
足首捻挫が長引く本当の理由|立方骨症候群とは? 足首を捻挫して、もう何週間も経つのに、なぜか外側の痛みだけが残っている。そんな経験はありませんか? 整形外科で...
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ゴルフで親指が痛い方へ|母指CM関節症の対策
楽しみにしていたゴルフのラウンド中、グリップを握るたびに親指の付け根に鋭い痛みが走る。テニスでラケットを振るとき、親指に力が入らなくなってきた。そんな症状に...
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皮膚と神経系へのアプローチで動きを変える。米国発「RockBlades」モビライゼーション
「ストレッチをしても硬さが取れない」「古傷周辺の突っ張り感が消えない」「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」。 その原因は、筋肉そのものではなく、全身を包...
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セルフケアの質を変える|セラピストの手技を再現したモビリティツール「RAD(ラド)」
「ストレッチポールでは物足りない」「マッサージボールだと滑ってうまく当たらない」「ケアしたいところまで届かない」。 そんなセルフケアの限界を超えるのが、アメリ...
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キーボード入力で親指が痛い|最新のセルフケア法
最近、キーボードを打っていると親指の付け根がじんじんと痛む、ペンを持つのがつらくなってきた、そんな症状に悩んでいませんか。 仕事で毎日パソコンを使ったり書類に...
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動きをサポートする「ロックテープ」|スポーツから日常の姿勢サポートまで
「夕方になると姿勢がくずれて辛い」「仕事中の腰の負担を減らしたい」「スポーツ中の動きを邪魔されたくない」。 そんな日常からスポーツシーンまでの悩みに応えるのが...
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ランナーの足裏・膝痛対策に|ドイツ発『ブラックボード・トレーニング』
ランニングでのケガや、長引く足の不調。「足裏がすぐに疲れる」「シンスプリントを繰り返す」「整体に行っても膝の痛みが戻ってしまう」。 その原因は、あなたの足が「...
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歯磨き中に顎がだるい原因は?硬くなる筋肉とケア
歯磨きをしている時、口を開けているのがつらい、顎がだるくなってくる、そんな経験はありませんか。毎日の習慣である歯磨きですが、実は顎関節症の方にとっては意外と...
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腹斜筋肉離れ|起こりやすい5つのスポーツと予防
こんにちは、OUMIカイロプラクティック・立川院の近江です。スイングやバッティング、投球動作で脇腹に鋭い痛みが走った経験はありませんか?それはもしかすると腹斜筋...
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【足底筋膜炎】痛みを我慢して山を走っていませんか?トレラン特有の原因と克服法
こんにちは。OUMIカイロプラクティック・立川院の近江です。山の中を駆け抜ける爽快感が魅力のトレイルランニングですが、足裏の痛みで思うように走れなくなった経験は...
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学校検診で分かる側弯症|保護者が知るべき対応法
こんにちは。OUMIカイロプラクティック・立川院の近江です。お子さんが学校から「側弯症の検診で要精密検査」という通知を持ち帰ってきたら、多くの保護者の方が不安に...
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50代から急増|包丁が握れない母指CM関節症とは
料理をするたびに包丁を握る手が痛む、そんな経験はありませんか。毎日のように使う包丁なのに、握るだけで親指の付け根にズキンとした痛みが走ると、料理をすることが...
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立川の整体が教える自律神経と関節の関係|「寝ても疲れが取れない」は背骨のサイン?
立川・多摩エリアにお住まいの30代〜50代の皆さま、こんな不調を感じてはいませんか? 「週末にたっぷり寝たはずなのに、月曜の朝から体が重い」「病院の検査では『異常...
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