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夜、布団に入るたびに「仰向けになると腰が痛い」と感じて、横向きでしか眠れない日が続いていませんか。 寝返りのたびに目が覚めたり、どの姿勢でも落ち着かなかったり...

「歩いていると足がしびれてくる」「少し歩いただけで休みたくなる」 そんな経験が続いていませんか。病院でMRIを撮り、脊柱管が狭くなっていると言われた方の中には、...

今、薄底シューズやベアフットシューズ（ミニマリストシューズ）への関心が高まっていますね。 こういったシューズに切り替えてから足の前側が痛くなった、という声をよ...

「最近、朝起きた時にかかとが痛くて…」というご相談。スポーツは特にしていないのに、なぜ足裏が痛くなるのかと戸惑っている方に向けて、今回はそのメカニズムについて...

「太ももの外側がジンジンしびれる」「なんとなく皮膚の感覚がおかしい気がする」 こんな症状が何ヶ月も続いているのに、「異常はない」と言われた経験はありませんか。...

「スポーツ後からわき腹が痛くて、どこへ行けばいいかわからない」、そんな悩みを抱えていませんか？ わき腹の痛みは、原因によって対処法が異なります。腹斜筋の肉離れ...

結婚式や特別なイベントに向けて、ずっと気になっていたドレスがある。でも背中が開いたデザインは選べない。そんな気持ちを抱えている方もいらっしゃるかと思います。 ...

靴を履くたびに、足の前側がじんわり痛む。そんな違和感がずっと続いていませんか？ 特に足の人差し指・中指・薬指の付け根あたりに不快感が集まっているという方は、実...

「また腰が痛くなってきた」と、同じ場所の痛みを繰り返していませんか。 腰痛の原因はヘルニアや脊柱管狭窄症がよく知られていますが、実は見落とされやすいもうひとつ...

「なんだか最近、膝が深く曲げられない気がする」そんなことを感じ始めていませんか？ 和室に通されて床に座ろうとしたとき、スーパーで低い棚のものを取ろうとしたとき...

走るたびに膝の前側がじわじわと痛くなる、階段を降りるときにズキッとした痛みが走る、膝を曲げるたびにポキポキと音がする——そんな経験、最近気になっていませんか？ ...

「せっかく買ったのに効果が感じられない」「表面がかゆくなるだけで奥のコリが取れない」「使い方が合っているか不安」。 近年、多くの方がマッサージガンをお持ちです...

足首捻挫が長引く本当の理由｜立方骨症候群とは？ 足首を捻挫して、もう何週間も経つのに、なぜか外側の痛みだけが残っている。そんな経験はありませんか？ 整形外科で...

楽しみにしていたゴルフのラウンド中、グリップを握るたびに親指の付け根に鋭い痛みが走る。テニスでラケットを振るとき、親指に力が入らなくなってきた。そんな症状に...

「ストレッチをしても硬さが取れない」「古傷周辺の突っ張り感が消えない」「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」。 その原因は、筋肉そのものではなく、全身を包...

「ストレッチポールでは物足りない」「マッサージボールだと滑ってうまく当たらない」「ケアしたいところまで届かない」。 そんなセルフケアの限界を超えるのが、アメリ...