【OSCコラム】本を読む時の姿勢を改善しよう！

本を読む時、漫画を読む時、上の写真のような姿勢になっていませんか？

スマホネック・テキストネックなどと言われる問題がありますが、このような姿勢が原因でなることが多いです。

この姿勢が原因でからだにいろいろな問題が起こるワケですが、呼吸がしにくくなったり、集中力が落ちるということもあります。

この姿勢、簡単な解決方法があります。

それは↓↓↓

そう、お腹を下にすることです。

この姿勢で頭が前に出て、肩が丸まる方が難しいです。

（見た目もさわやかですよね笑）

もちろん、同じ姿勢を長い時間維持していること自体いろいろと問題が出てくるので定期的に動いたり、休憩したりすることは大切ですが、家にいる時などは是非試してみてください

OSC 近江