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眼精疲労
朝起きた時から目の重さや疲れが取れない パソコン作業中に目の奥が痛みピントが合わない 夕方になると視界がかすんで文字が読みづらい 目の疲れから頭痛や肩こりが慢性... -
繰り返すアスリートの頭痛、薬より先にすべきこと
トレーニングに真剣に取り組んでいるのに、頭痛が続いてパフォーマンスが上がらない、そんな経験はありませんか。 競技に取り組む選手にとって、頭痛は「疲れのせい」と... -
スマホ首が顎関節症の原因？姿勢と顎の意外な関係
最近、顎が痛い、口を開けるとカクカク音がするという症状で来院される方と話していると、「特に思い当たる原因がない」とおっしゃる方が多いです。でも少し詳しく生活... -
朝の一歩目が激痛…運動しないのに「足底筋膜炎」になる意外な原因と解決策
「最近、朝起きた時にかかとが痛くて…」というご相談。スポーツは特にしていないのに、なぜ足裏が痛くなるのかと戸惑っている方に向けて、今回はそのメカニズムについて... -
緊張型頭痛
後頭部から首すじにかけて重く締め付けられる感覚がある 肩や首のこりがひどく、頭痛と一緒にずっと続いている 頭痛薬や湿布を使っても、その場しのぎにしかならない 整... -
スノーボーダーのオフシーズン足首ケアで来シーズンに差をつける
スノーボードのシーズンが終わって、ほっと一息ついているところでしょうか。「今シーズンも膝や腰がしんどかった」「着地や踏み込みで足首に違和感を感じた」という方... -
動かした方がいい？安静がいい？五十肩はいつ治るのか
ある日突然、腕が上がらなくなる。着替えの時に肩が痛くて動けない。そんな経験をされている方はいらっしゃいませんか。 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）はいつ治るのか... -
朝起きると顎が痛い方へ｜原因と今日からできる対策
おはようございます、と言いたいところですが、朝目が覚めた時に顎が痛くてすっきり起きられない、そんな朝を繰り返していませんか。昨日は特に何もしていないのに、な... -
アキレス腱炎
朝ベッドから立ち上がった瞬間、かかとに激痛が走る 走り始めの数分間だけ痛みがあり、温まると楽になる 湿布や痛み止めを使い続けても症状が一向に改善しない なぜアキ... -
足底腱膜炎だけじゃない！かかと土踏まず痛みの原因
かかと土踏まず痛み原因を正しく見極める かかとと土踏まずの両方が痛い時、何が原因なのか分からず不安になりますよね。 かかとや土踏まずの痛みの原因を調べている方... -
スマホ首
スマホやパソコンのたびに首や肩が固まって痛くなる 湿布や痛み止めを使い続けても首の痛みが改善しない 後頭部から肩にかけての頭痛が毎日繰り返されてつらい 首の不快... -
【保存版】親指の付け根が痛い時の治し方・セルフケア
ふとした瞬間に親指の付け根がズキッとする、物をつまむたびに気になる、朝起きた時に手がこわばる感じがする。そんな症状が続いていませんか。 親指の付け根の痛みには... -
上位交差症候群とアスリート｜見落とされがちな左右差とは
スポーツに真剣に取り組んでいるのに、肩まわりの動きがどこかぎこちない、慢性的な首の張りや肩の重だるさが抜けない、そんな悩みを抱えていませんか。 競技レベルを問... -
ウォームアップからリカバリーまで。マッサージガンでスポーツの質を高める方法
昔はプロアスリートの間で使われていたケアツールが、一般家庭に浸透してセルフケアの主流になることがあります。フォームローラーなどが良い例ですが、マッサージガン... -
片頭痛｜偏頭痛
こめかみや目の奥がズキズキと脈打つように痛む 発作が来るたびに仕事や家事を途中で止めなければならない 市販の頭痛薬を飲み続けても、以前ほど効かなくなってきた 吐... -
肘部管症候群
薬指・小指のしびれで、細かい仕事がうまくできない 夜中にしびれで目が覚め、ぐっすり眠れない日が続く 物を落とすことが増え、仕事や日常生活に支障が出ている なぜ肘...
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