カテゴリ:トレイルランニング



症状別 · 08/18/2020
足首の捻挫に関することをまとめました。

症状別 · 03/05/2020
マラソンやトレランでよくある膝の痛み、ランナー膝(ひざ)と呼ばれるものがあります。 正式には腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)と言って、お尻の横から太ももの外側、そして膝にかけて通っている腸脛靭帯が炎症を起こしてしまうことで痛みがでてしまうとされています。...

症状別 · 02/13/2020
足首の捻挫の後など、なかなか足の痛みがひかなかったり、違和感が抜けない場合に「立方骨症候群(りっぽうこつしょうこうぐん)」になっていることがあります。 足部の外側の真ん中あたりが痛くなることが多いです。足のケガの中でもそんなによく起こるものではないので見逃されがちですが、放っておくとなかなか良くならないということになってしまいます。...

症状別 · 11/09/2019
膝の痛みに関する記事です。特になんで膝が痛いのかわからないと言ったような方に読んでもらえるといいかと思います。

スポーツ・競技別 · 10/31/2019
ランニングは近年でもっとも人気のあるスポーツ・運動だと思います。 週末に数kmのジョギングを楽しむ方から、100km以上走る方、マラソンでサブ3を目指す方、市民ランナーから大学・実業団選手までとレベルもさまざまです。 最近ではエリウド・キプチョゲ選手(ケニア)が非公式ですがフルマラソンのサブ2(2時間以内)を達成してしまいました。...

症状別 · 10/29/2019
足底腱膜炎(そくていけんまくえん)・筋膜炎という足の裏やかかとに痛みを引き起こしてしまう問題があります。 ~炎とつくものは炎症を伴っているという意味なのですが、近年では必ずしも炎症が原因とは限らないということがわかってきたため、足底腱膜障害・腱膜症などとも言うことがあります。...

症状別 · 04/12/2019
痛みや症状の出方から腸脛靭帯炎とよく間違われることが多い膝窩筋の問題に関する記事です。

ケースレポート · 12/14/2018
【30代・女性・ランナー・腰と膝の痛み】 トレランを走ってから、右膝に鋭い痛みが出たとのことで来院。その他腰やアキレス腱・ハムストリングスにも張りや痛みがあるのでからだ全体をチェックしてほしいとのことでした。かなりアクティブに大会やレースに出られているランナーの方です。

スポーツ・競技別 · 10/11/2018
トレランでよくみられる膝の痛みに関しての説明です。