お知らせ - 立川駅南口のOUMIスポーツカイロプラクティック

カテゴリ：脚・足

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スポーツ・競技別 · 02/14/2023

トライアスロンでよくみられる障害・ケガ(傷害)

トライアスロンでよく起こるケガ・傷害・障害に関してまとめました。なんでそのケガが多いのか？OSCではどうやってアプローチするのか？などといった疑問をお持ちの方は是非お読みください。

症状別 · 01/24/2023

【アキレス腱炎】アキレス腱が痛い時に気を付けるべきこと

アキレス腱。人の身体の中でもよく知られた部位だと思います。この部分にストレスが過剰にかかってしまうことで痛みや動きの制限などが出てしまうアキレス腱障害というものがあります。...

症状別 · 10/25/2022

【梨状筋症候群】お尻の奥が痛い、坐骨神経痛かなと思ったら

お尻の奥が痛くなり、時には脚の痛みやしびれにつながることもある梨状筋症候群についての記事です。

症状別 · 03/05/2020

【ランナー膝】腸脛靭帯炎の原因は膝にないことが多い

マラソンやトレランでよくある膝の痛み、ランナー膝（ひざ）と呼ばれるものがあります。正式には腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）と言って、お尻の横から太ももの外側、そして膝にかけて通っている腸脛靭帯が炎症を起こしてしまうことで痛みがでてしまうとされています。...

症状別 · 02/13/2020

【立方骨症候群】足首の捻挫に似た痛み、長引く症状

足首の捻挫の後など、なかなか足の痛みがひかなかったり、違和感が抜けない場合に「立方骨症候群（りっぽうこつしょうこうぐん）」になっていることがあります。足部の外側の真ん中あたりが痛くなることが多いです。足のケガの中でもそんなによく起こるものではないので見逃されがちですが、放っておくとなかなか良くならないということになってしまいます。...

症状別 · 11/14/2019

【坐骨神経痛】薬やストレッチで良くならない！腰・骨盤・お尻・脚、どこが原因？

脚のしびれと聞いて坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）が思い浮かぶ方は多いのではないでしょうか？お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれ、違和感があるのが特徴です。腰痛と共にという方も多いです。坐骨神経痛という言葉自体は知られているようで「坐骨神経痛なんです」と言ってオフィスに来られる方も少なくないです。...

症状別 · 11/12/2019

【中足骨骨頭痛】足のうら、足の指の付け根が痛くてランニングができない！

中足骨骨頭痛（ちゅうそくこつこっとうつう）という足の指の付け根に痛みが出てしまう足の問題があります。中足骨痛・中足骨骨頭部痛という言われ方をされることもあります。＊英語名＝Metatarsalgia。上の写真の赤い丸で囲ってある部分に痛みがでることがあります。...

症状別 · 11/11/2019

【外側大腿皮神経痛】太ももの前や外側のしびれ・痛み、これって坐骨神経痛？

太ももの前側や外側に痛みやしびれが出てしまう、外側大腿皮神経痛（がいそくだいたいひしんけいつう）というものがあります。脚にしびれ＝【坐骨神経痛】と考えてしまいがちですが、坐骨神経は太ももの主に裏側を通っているので、痛み・しびれなどは太ももの裏側に出ることがほとんどで、前側に出ることはありません。...

スポーツ・競技別 · 10/31/2019

ランナーに多い障害・傷害(ケガ)/ パフォーマンスアップで気を付けたいこと

ランニングは近年でもっとも人気のあるスポーツ・運動だと思います。週末に数kmのジョギングを楽しむ方から、100km以上走る方、マラソンでサブ3を目指す方、市民ランナーから大学・実業団選手までとレベルもさまざまです。最近ではエリウド・キプチョゲ選手（ケニア）が非公式ですがフルマラソンのサブ2（2時間以内）を達成してしまいました。...